很多人修行多年，往往獲益不多，即便有一點感覺，也很難保持！原因在於不知道修行是有嚴格的理論及實證程序的。好在福緣所致，遇到真正的明師--清涼月。在此願把老師的實證理論系統分享大家，願大家修行有助，快速獲得真實之利！祝各位早日覺悟，脫離苦海！

打坐調理病癥的兩種方法

          請教老師 脂肪肝患者怎樣靜坐合適？

          清涼月老師：無論怎樣靜坐都可以，關鍵是要達到一定的程度。

          就像咱們以前說的，對於一切疾病有兩種方法去治療，一種方法去直接解決，另一種方法間接解決，直接解決，就是通過對身體微觀物質狀態去體驗和使用，然後解決疾病。

          因為我們所說的疾病指的就是宏觀方面的疾病，微觀方面的疾病，西醫學現在根本就檢查不出來，所以他認為是無病狀態的，一切宏觀方面的疾病，事實上都是微觀方面出現問題，微觀調整過來了，宏觀自然就解決了，所以這個就是你可以直接去體驗微觀物質狀態，然後就能解決這個問題。

體驗微觀

          對於微觀方面的體驗該怎樣體驗？

          因為心物是一體的，微觀物質狀態體驗必須思維達到一定狀態才可以，也就是達到專註的狀態，這樣我們就能體驗到微觀物質狀態，體驗微觀物質狀態它需要完成的過程就是：

一、尋找微觀物質

          第一，就是尋找微觀物質，你必須找到微觀物質才可以，怎樣尋找，就是你的思維達到一定狀態，專註力達到一定狀態。

          具體來說就是專註的靜達到一定狀態，靜極自通達，靜到一定程度時，微觀物質自然就展現，微觀物質展現之後，我們就捕捉到微觀物質，捕捉到微觀物質之後，接下來一步就是體驗微觀物質，找到它的運動規律，規律是什麽？

          這個體驗的過程就是不斷的排除有意識思維的過程，不斷的使潛意識穩定的過程，專註力不斷提升的過程，在這一步完成之後最後一步就是怎樣使用微觀物質的問題，然後這個就是水到渠成了，這個是自然而然的，最後一步也是最簡單的，最難的就是前面，這是其中一種方法。

二、直接入定

          另一種方法就是直接入定。

          直接入定之後我們身體有一個自我調理機製，入定之後對身體的直接影響就是不使用身體，然後身體就自然恢復到一定狀態，這是我們有時候說要科學使用身體，不使用身體是其實一種使用身體的方法，就是我們放棄對身體的使用，那麽身體自然就會恢復。