學長問：“我打坐半年多了，中間有間斷，就是一段時間後可能會休息一兩天，因為應酬喝酒多了或者出差不方便，要怎麼才能快速突破呢？”

清涼月老師：打坐過程中需要哪些事項？第一就是樹立一種觀念，實證這件事不像社會上做其他的事，比如，你搬一堆磚，今天搬一塊，明天搬一塊，總有一天要把它搬完的。實證不是這樣的。

實證是需要一段時間內心的閉關，閉關之後它就能夠突破。你稀稀拉拉地實證，也就是，你上坐的時候是在實證，其他時間就是在散亂的，你的散亂將把你的這種習慣帶到坐上，這樣你的打坐是沒有效率的。

所以一定要樹立一種觀念：實證要短期突破，是在一段時間內取得根本突破；也就是，打坐的功夫，真正的功夫是在坐下的。