學長問：這幾天感覺心情煩躁不安，易怒。今天臉上還長出了十多個紅瘡，這跟打坐有關系嗎？如果有，如何處理？

清涼月老師：如果你打坐的方法不對，就有關系。為什麼呢？如果打坐時心過於緊張，那麼，整個氣機會上浮，這樣就會火性上揚，出現燥熱。這也說明還沒有脫離厭坐階段，燥熱出現則加重這種病情。如果能馬上形成專注進入定中，自然可以痊癒。但是，現在這種狀態不可能馬上進入定中。那麼，可以用一種方法來對治，用靜來對治。專門練靜，讓身體保持一個舒適的姿勢去放鬆，然後，觀想清靜的境界，主動和美好清靜的大自然境界去相應，這樣很快就會讓自己住於靜中。經常讓自己住於靜中，火性上揚就會消失。心物一體，你住於靜的境界，一定會得到與之相應的物質狀態。自然就是身體的清靜，清涼，不可能出現氣機上浮、火性上揚那樣的狀況。

因此，當身體出現燥熱，臉上出現紅瘡等症狀，要知道這一切都是心的作用。身體出現這種火性症狀，一定是你的心住於厭坐、厭煩的階段。心的煩亂直接導致了物質的境界。所以一定要牢記：心物一體。根據這一原理採取與之對應的措施。