學長問：有一種呼吸方法“吸氣時下腹凹下，呼氣時凸起”，可以嗎？

清涼月老師：一般的體育相關的那些腹式呼吸，在咱們這裏統統都不算真正的腹式呼吸，因為什麼？這僅僅是宏觀物質狀態的一種現象。

咱們的腹式呼吸，是指得到氣機的狀態，一定有氣團的形成，然後它在呼吸，這才叫腹式呼吸。它呼吸的時候，腹部宏觀的表現剛開始還似有似無，以後就逐漸沒有了，絲毫體驗不到身體的宏觀狀態，只有那個氣團在一吸一呼。所以不要拘泥於腹部是凹下還是凸起，不要去管它。如果你在體驗腹部表面現象的話，也就是在體驗宏觀物質狀態，始終不可能體驗到微觀物質——只要體驗不到微觀物質狀態，你的實證就始終無法突破，身體這一關也就過不了。