“默朝上帝”這裏是指在光這個階段的實證。由氣到光的實證過程我們的注意力是放在眉前虛空的，在虛的心境下一路還虛，氣團到光團由下向上，由體內向體外，也就是道家講的出陽神。

念頭起處為玄牝，只要及時覺察到念頭的升起，意識不再干擾潛意識，制心一處，潛意識就會自動的向深處發展。因此說是“默朝”。由於此階段已經身空與光團保持心物一體，因此可以做到虛其心，忘其形，身體不再發揮作用，身心無為，只要“默朝”即至誠心不息就可以制心一處。“上帝”古人意指上丹田，注意力由下向上，面向虛空，達到了潛意識專注。

“一紀飛升”裏“一紀”指十二年，古人形容這一過程：十月胎圓，三年哺乳，九年還虛，共12載。因此努力精進實證12年就可以通過對氣機的運用達到自主健康，對光的運用達到超脫生死，飛升天界，自由往來人間天道，實現自由身，也就是古人講的成神成仙。至此，大道完成。