逐念學長：這兩天回籠覺都覺知，發現夢裏昏暗沒有色彩，試圖觀光明，沒成功。
清涼月老師：前面的夢中昏暗、沒有色彩，這個我們以前談過。你說試圖觀光明沒成功，觀光明並不是隨隨便便就能觀得住的，有專門觀光明的方法。
我們對觀光的方法要瞭解原理，光是一種物質，對物質的觀察是使用選擇性注意去觀的。選擇性注意是作用於點而不是作用於面。因此，如果你要是觀光明，觀光，你必須讓這個光是一個點而不是彌散的一個面。比如說房間內的光，是經過很多次的反射，形成普遍性的光。這種光就沒辦法觀，因為它與選擇性注意根本就不相應。如果你真的想觀光，一定要在暗室裏面，在伸手不見五指、漆黑一片的房間內，點上一支香。總之，這個光一定要非常微小，這樣才能夠引起選擇性注意，選擇性注意能夠作用於它，而普遍性留意將不發生作用。在這種情況下將很快形成專注。
所以，對於觀光來說，我們一定要從理論上瞭解，觀光使用的是選擇性注意這種思維功能，只能作用於點，而不能作用於面。我們一定要設置好觀察對象，要能夠使選擇性注意發揮作用，只能起到點的作用而不能有反射的面的作用。在漆黑的房屋內光不能太強，否則會導致房間內光線的反射，漫射，失去觀察的效果。
總之，第一，這個光要具有一定的光明度，引起你的專注。第二，不能夠照在牆壁上產生來回的反射，不能漫射，不能夠產生彌散的光。必須滿足這些條件，你才能觀得住，才能夠真正讓選擇性注意發揮作用。