隨著年齡的增大，隨著工作和生活的復雜化，我們的心會越來越散亂，越來越昏沈，消耗也就隨之越來越大，於是疾病悄無聲息地尾隨而至。與兒童時期相比，我們會發現隨著年齡的增大，疾病越來越多，越來越復雜
首先要知道什麽是疾病？
疾病是對比出來的，和「正常狀態」進行對照而產生的，我們通常認為身體的不舒服，比如疼痛、惡心、拉肚子和「正常狀態」那個不痛不癢狀態不同，我們就定義它為疾病。
所謂的慢性疾病，就是長期存在著和「正常狀態」不同的癥狀，比如糖尿病、高血壓，就定義為慢性疾病。
我們生病時，醫生通常會告訴我們要多休息多睡覺，因為通過睡覺能夠恢復一定的精力，具有一定的治病能力。這是為什麽呢？因為睡覺是一種昏沈的靜，能使身體得到一定的恢復，所以睡覺就有一定的治病能力，他也是身體的一種自我保護。
但得了慢性疾病，想要通過睡眠來恢復基本是不可能多，為什麽？因為「昏沈的靜」是我們運作生活瑣事而形成的，因此這種靜從思維內容方面來講是一種「散亂的靜」。這種由散亂而形成的靜與我們在工作中的「動」相比其實是非常相似的，唯一的區別是工作中的事情往往比較重要、比較復雜。
如何解決疾病呢？
正是由於這種靜和我們工作中的「動」並沒有本質區別，因此這種靜並不能使我們得到充分的休息，並不能使我們疲倦的身心得到根本恢復，結果導致我們從睡眠出來後並不會感到神清氣爽、身輕如燕，而是很多人往往感到身體困乏，頭腦不十分清醒。
與睡眠這種昏沈的靜相反，我們還可以運作另一種「清明的靜」。
「清明的靜」是運作特殊思維內容而形成的一種靜，與「昏沈的靜」不同之處在於：「清明的靜」所運作的思維內容雖然也具有一定邏輯性，但其邏輯性不是非常強。更重要的是這種靜所運作的思維內容往往是我們比較喜歡的，而且能夠給我們帶來清靜美好體驗的事情，比如繪畫、書法等。由於「清明的靜」所運作的思維內容能夠給我們帶來清靜美好體驗，因此「清明的靜」能夠引導我們進入清靜美好狀態。在這種狀態我們能夠得到較為充分的休息，這樣就能保持健康，有利於慢性疾病的治療。
還有一種靜，是專註的靜。
「專註的靜」是我們的思維處於製心一處的狀態，這種狀態下我們所運作的思維內容不具有邏輯性。比如：我們在心中唯一地、專註地沈浸在對慢動作的觀想中。在這種狀態我們將完全喪失身體覺受，完全不使用身體，這對我們的健康來說至關重要；因為從根本上講，我們的疾病就是因為我們不會科學使用身體導致的。
那麽如何才能獲得專註的靜？在日常生活中肯定是無法達到的，因為在日常生活中，我們不是散亂、昏沈就是走神。我們必須通過一定的訓練，掌握一定的理論原理後，通過打坐等實證方法，才能證到「專註的靜」，使我們的身心獲得更好的狀態，為回歸思維根本狀態打下基礎。
感恩清涼月老師的指導。
多年來，我們經過無數案例驗證，自主健康，科學實證，從此人生不再被動，無論你是身體疾病還是心理疾病，從源頭一並解決，實證是我們健康的最後一道堤壩！！！