有人說白天干活很累，沒時間休息，沒時間練。他認為定力是“練”出來的，而且，他把這個“練”跟“休息”對立起來，認為“練”（實證）是比較累人的，是不容易休息的，也是一種勞動，是一種勞累。其實，“練”、打坐，讓思維調整到高層次，這些本身就是一種高層次的休息，遠比睡眠的效果要好得多。越是累、亂，心情散亂，越要練，越要打坐。越困越是要打坐，越是要專注地練習怎樣突破。
你覺得現在身體很困、很疲倦，那麼想想將來死亡前的疲倦，你的身體已經非常衰弱，沒什麼力量了，你會明顯地困倦。這時該怎麼辦？任由它發展？就保持一個顛倒的觀念，然後去到三惡道中去嗎？所以，越是平時這樣的困倦，越是這樣的散亂，就越是用功的時候。只要你是用功實證的人，你就不會給自己找很多客觀開脫的理由。