欲界定實證首先是借助身體的氣機進行的，需要完成氣機在體內的一個運轉發展路線然後到光的升華。 一來一去，有上有下，有進有退，有來有去謂之「回」。代表氣機的一個運行，也代表呼吸的一個運行。
「混合」是指陰與陽的一個混合，也代表意識和潛意識的一個混合，最後形成潛意識專註。因為潛意識專註在向下發展的時候分裂為潛意識和意識，我們在向上實證時就必須反過來把二者合二為一，就形成這樣一個混合的過程，也是對意識一個改造的過程。
在這一過程中，通過對呼吸和氣機的一個體驗，由於專註力越來越強，氣機由氣流到氣團再到氣珠，由無序運行到處走竄到有序沿經絡運行，由不規則不美好不自如到美好自如，就完成了它的物質的運行過程。從思維層面上講就是完成了從有意識散亂到潛意識散亂，到最後形成潛意識專註。
心物一體，在這裏，氣機就象一面放大鏡照出了我們思維方面的問題，通過對微觀物質氣機的運行觀照就放大了我們自己不容易發現的思維問題，從而借助氣機調整思維。
完成從有意識散亂到潛意識散亂再到潛意識專註的時間對我們一般人來講需要一百天，只要努力精進實證一百天就可以完成，因此也稱為「百日築基」。當然百日築基也就是個比喻的說法，並不真正是一百天，這裏強調的是這一階段打好基礎的重要性。
這個階段所涉及的主要是氣機方面的實證，「回風」就代表氣機反反復復運行的一個過程，完成這個過程就可以形成潛意識專註進入光了。