問：打坐需要舌抵上齶嗎？

清涼月老師：舌頂上齶是一種作意的表現，屬於物質境界的作意。你的思維達到哪種狀態，一定會有與這種狀態相對應的物質境界，所以當你達到入定的境界，不需要刻意讓舌頭去頂上齶，它自然而然就會頂上齶。第一個打坐者，有人教他要舌頂上齶嗎？沒有的，他完全就是這樣碰出來的。達到了那種思維狀態，自然而然地舌頭就會向上頂。就像小孩子出生的時候，沒有任何人教他要舌頂上齶，但他就是舌頂上齶的，因為他處於那種狀態。所以，一定不要去從形態上去執著，要在心上下功夫，心達到了，身體自然而然就會調整。

身體的姿勢問題也是如此，打坐的時候，當身體松靜，慢慢就會有一種清明升起，隨著這種清明的升起，你的身體會漸漸地挺拔，頭頂向上頂，很有力地向上頂。這就表明，你的心開始達到一定狀態了，自然而然地，身體就會與之相應，身體自己會調整。所以，從思維（心）上下功夫是最重要的，“心物一體”最關鍵。“心物一體”是古人經過嚴格的實證而驗證過的，實證中一定要牢記這一點。